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Dein digitales Abnehm-Programm enthält:


  • Eine PDF mit einer 10 Wochen Anleitung zur Ernährung und Training
  • leckere und einfache Rezepte mit Nährstoffangaben
  • Trainingspläne für Zuhause oder im Fitnessstudio
  • Lebensmittellisten und Beispieltagen zur optimalen Ernährung
  • Excel Datei zur genauen Berechnung der Kalorien und Makronährstoffverteilung
  • Zwei PDF`s für Homeworkouts
  • Zwei Excel Dokumente zur Dokumentation Deines Trainings

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