Ernährungscoaching
das zu Dir passt

Weniger Essen ist der falsche Weg zum Wunschgewicht.

Das Richtige zu Essen ist einfacher als du denkst. Bereits nach der ersten Woche fühlst Du Dich wacher, fitter und energiegeladener.

Was denkst du passiert nach 6 Monaten?

Ernährungsumstellung ist ein heikles Thema

Es gibt 4 Fehler die häufig gemacht werden

01

zu wenig Essen

Wer zu wenig isst, landet im Jojo Effekt und im niedrigen Stoffwechsel. die Folge ist weniger Energie, Abgeschlagenheit und Rückfall.

02

falsche Makronährstoffe

Auch wenn die Menge an Kalorien passt, fehlen dem Körper wichtige Bausteine um zu funktionieren. Die richtige Menger an Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate ist entscheidend.

03

schlechte Kombinationen

Lebensmittel in der richtigen Reihenfolge wirken anders im Körper. Esse Smart und deine Auswahl an Lebensmittel bleibt hoch.

04

unpassende Lebensmittel Auswahl

Nicht jedes Lebensmittel tut dir gut. Wir finden eine Ernährungsweise die nachhaltig ist und gesund.

Lass Dich kostenlos beraten!

In einem ersten Gespräch erarbeiten wir zusammen, wie wir Dein Ziel erreichen. Ich werde Deine individuelle Situation analysieren und Dir erklären, wie Du auch mit Deinem Alltag, genau das Ziel erreichen kannst, dass Du möchtest.

zum Beratungstermin

Deswegen sind Blutwerte wichtig für deinen Ernährungsplan.

Herzkreislauferkrankungen Risiko senken

Die Blutfette sagen viel über die Gesundheit deiner Blutgefäße aus. Mit der richtigen Ernährung, kannst du dein Risiko an Erkrankungen senken.

Leistung steigern

Mit gezieltem verbessern bestimmter Werte, kann die Regeneration und die Leistung verbessert werden. Dein Blut macht den Unterschied.

Stoffwechselkrankheiten vorbeugen

Dein Blutzucker verrät viel über dein Essverhalten u nd deine Aktivitäten. Ein optimaler Spiegel ist wichtig zur Abnahme und Leistungserbringung.

Hormone optimieren

Geräte der Hormonhaushalt wegen Stress, oder der Menopause außer Kontrolle, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper.